do czego

[...] tak żebyś szybko zużył opakowanie, ale nie zawsze. Ja nie stosuję ZMA jako jednego suplementu, tylko kupuję osobno magnez z B6 i do tego cynk i biorę przed snem. Sam magnez łykam też w ciągu dnia bo piję dużo kawy Podaj ile czego tam jest Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-05 21:13:01 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-05 21:13:38

Na stronie o UFC była całkiem długa lista tego, czego nie wolno robić. Walki tak całkiem bez reguł (jedyna reguła - bez broni - gołe ręce), to może organizują nielegalnie. Ale tak, jak Tyson nie zgodził się na UFC, tak też wątpię, czy wielu z dzisiejszych zawodników vale tudo stanęłoby do walki, w której ktoś wydłubałby im oczy, wygryzł kawał [...]

Chłopie ja po m-drolu właśnie przez tzw. Czarną dziurę przybrałem 12 kg z czego 8 kg zostało po odbloku, cieszę się, że miałem dobrą dietę bo mogło by mnie ku****o zalać ale dzięki temu przybyło sporo suchego mięśnia białka wpieprzałem ze 4g na kg/msc, nie wspomnę o niemiłosiernym i ciągłym wypuszczaniu bardzo nieprzyjemnych w zapachu gazów. [...]

co do diety to jestem poczatkujacy i niezabardzo umiem ja ukladac moglby ktos podac chociaz ile czego na kg masy mam 176 cm wzrostu i waga okolo 77 kg

[...] są inne proporcje bo nie są one istotne, kazdy trening trzeba dopasowac do siebie, co z tego ze ktos napisze 3min trucht + 1 min sprint jak druga osoba wogole nie wydoli czegos takiego ? Nie ma rozpiski sztywnej ile czego ma byc. Ma to byc wysiłek maxymalny przeplatany ze srednim. Zrobiles 3 interwały - moze sprawdz 2 min trucht + 15 sek [...]

czego ja w formie raz nie czytalem co do ksiazki - ni eczytalem. tak czy inaczej nie spierajmy sie czy przyswoi czy nie - wazne ze dawka ok 20-40g jest ok i mozemy sie jej trzymac co w polaczeniu z czestymi posilkami nie robi zadnego wrecz problemu z dostarczeniem tego skladnika i martwieniem sie o ilosc w poszcegolnych racjach (glupio policze - [...]

Mowisz ze to duzo kosztuje, wiec polecam w dziale odzywianie byl pewien temat o diecie za doslownie kilka zlotych, to naprawde moze byc wiele tansze niz twoje normalne codzienne jedzienie, nie mam linka do topica, ale od czego jest opcja szukaj

czego to zawsze Kubica ma problemy z autem a nie ten Heidfeld niech przejdzie do Maclarena i bedzie mistrzem Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-04-05 11:38:48

I po raz kolejny sie przekonałem że to czego się ucze w budzie nie jest mi do niczego ptorzebne tylko *****a z siebie zrobiłem

Amycus, wszystkiego czego sie uczymy jest wartosciowe, nigdy nie wiesz na ile dany skrawek wiedzy Ci sie przyda. jak nastepnym razem bedziesz na basenie sprobuj pocwiczyc rownowage polozenia swojego ciala w wodzie, nie chodzi mi o to abys niewiadomo jak balansowal swoim cialem, tylko o to abys znalazl pozycje w wodzie kiedy ty czujesz sie [...]

1. w jakim czasie biceps sie regeneruje ?? PRZY CIEZKIM TRENINGU MINIMUM 4-5 DNI 2. czy jest mozliwosc trenwoania go 2x w tyg. w odpowiednich odstepach czasowych ?? PRZY LEKKIEJ INTENSYWNOSCI - TAK 3. czy na cyklu zdolam cwiczyc 2x w tyg. kazda grupe miesniowa ?? ZALEZY Z CZEGO TEN CYKL, TAKIE PYTANIA TO DO DOPINGU.

Dzięki wielkie za pomoc i rady. Niech moc będzie z wami :D I do następnego... w razie czego będę pisał Pozdrawiam

a co to dokładnie jest cellulit? czy ktoś mógłby mi łopatologicznie wyjaśnić, jak wygląda, skąd się bierze i z czego się składa? Bo od lat słyszę na ten temat i nie wiem, co to jest...:/ Może, gdyby to rozgryźć, to by było łatwiej rozkminić sposób na wyleczenie owego. kremy raczej wątpię, żeby działały na cokolwiek, a cellulit to, jak się [...]

Jest ok mass xxl + isolate 100 jak najbardziej po treningu co do porcji to już sam musisz dobrac ile i czego, night przed snem a cremy zostaw aż się skończy night i również przed snem bym brał i ew z rana

[...] w siadzie 15/12/10/10 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4*10 -unoszenie sztangielek bokiem w góre 4*10 - i tu zastanawiam sie czy dodac cos na tylni akton np. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia jak myslicie? Biceps/triceps(raz w tygodniu biceps a nastepny tydzien triceps) Prosze ocencie ten plan i w razie czego prosze o poprawe

widze WWE johna cena. A co do treningu to sobie poczytaj jak zacząć.Aha nie da sie rzeźbic nie mając z czego wiec polecam masówke.Masz kilka postów podwieszonych: http://sk2.pl/10008 TRENING ACT http://www.sfd.pl/temat373792 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH http://www.sfd.pl/temat525889 CO JEŚĆ W SZKOLE http://www.sfd.pl/temat352941 CO JEŚC PRZED I [...]

A masz taką pewność, że to naderwany mięsień czy ścięgno w 100% ? Nie więc do lekarza a nie snuć teorie co można zrobić a czego nie.

Ok, mozna do Ciebie jakis email albo cos , zeby w razie czego sie kontaktowac ? pozdro

Racja x-ray! Lap soga Nawet nie zajrza do "dla zupelnie zielonych". Tam maja prawie wszystko wytlumaczone od czego i jak trzeba zaczac. Wiele mlodych osob cwiczy takze w jakis piwnicznych silowniach bez opieki instruktora, ktory nauczy techniki, doradzi. A pozniej sie dziwia czemu ich cos boli lub nie rosnie... Pozdro

MCtoshkin sery do kanapek są jak najbardziej si Wszystkie? Bo np. gouda to w składzie ma jakieś coś, że pod wpływem ciepła zamienia się w "coś" z czego powstaje rak :p